Wandel jezelf fit | Handleiding voor beginners

bij fanatiek wandelen horen ook goede wandelschoenen

Wandelen is niet mijn ding. Ik doe het niet van harte. Waarom ik dan toch overstag ging en hoe het zit met mijn ‘wandel jezelf fit’ challenge? Je leest het in dit artikel. Wedden dat je hierna heel anders gaat nadenken over wandelen? Flinke gewichtsschommelingen de afgelopen 5 jaar Al jaren woog ik rond de 62 … Meer lezenWandel jezelf fit | Handleiding voor beginners

Kalkaanslag en medicijnresten in je drinkwater | Zo reken je er voorgoed mee af

kalkaanslag en medicijnresten in je drinkwater

Er valt veel te zeggen over kraanwater. Het is gezond, bevat belangrijke mineralen, weinig calorieën. Maar datzelfde water bevat ook onder andere kalk. Wat is een waterontharder? Waarom heb jij er één nodig? Hoe maak je een eind aan kalkaanslag en hoe krijg je echt zuiver drinkwater? Dit en meer ontdek je in dit artikel. Wat … Meer lezenKalkaanslag en medicijnresten in je drinkwater | Zo reken je er voorgoed mee af

Matcha theepoeder | Wat maakt deze groene thee een superfood?

Japanse Matcha thee in een kom met bamboelepel en klopper

Wat is Matcha? Matcha is een eeuwenoude Japaanse wondermiddel. Deze felgroene poederthee, gemaakt in de schaduw geplaatste theeblaadjes van de Camellia Sinensis plant, zit bomvol antioxidanten. Door deze bijzondere werkwijze zijn de blaadjes rijk aan aminozuren en wordt er extra chlorofyl aangemaakt. Dat maakt deze smaragdgroene thee nog gezonder dan de groene thee. Inmiddels heeft … Meer lezenMatcha theepoeder | Wat maakt deze groene thee een superfood?

De ultieme anti snurken tip voor beter slapen

snurkende vrouw ligt te slapen

Snurk jij? Wist je dat ongeveer de helft van de mensen snurkt? Door een vernauwing ergens tussen de luchtweg en de stembanden kun je een zagend en knorrend geluid in je slaap maken. Omdat de lucht niet al te gemakkelijk door de luchtwegen naar de longen kan, ontstaat er een vibrerende weerklank. Dat noemen we … Meer lezenDe ultieme anti snurken tip voor beter slapen

Blogplaneet | De meest bijzondere reacties die ik op een artikel kreeg

vrouw met gelakte nagels met een laptop op haar schoot

Inmiddels ga ik al een tijd mee als blogger. Wel 20 maanden 😀 Hoewel ik nooit een artikel schrijf om een discussie te veroorzaken is dat wel een aantal keer gebeurd. Het is niet erg om andere meningen en blikken op het leven aan te horen zolang dat op een respectvolle manier gebeurd, heb ik … Meer lezenBlogplaneet | De meest bijzondere reacties die ik op een artikel kreeg

Met deze tips kun je stoppen met roken zonder aan te komen

stoppen met roken zonder aankomen

Roken is dodelijk! Gelukkig is het aantal rokers in Nederland gedaald naar 21,7%. Maar liefst 74,3% van deze mensen rookt dagelijks. Op de site van CBS kun je de statistieken gedetailleerd bekijken. Een vaak ongewenste gevolgen van stoppen met roken is gewichtstoename. Dit kun je voorkomen. Stoppen met roken zonder aan te komen is wel degelijk mogelijk. … Meer lezenMet deze tips kun je stoppen met roken zonder aan te komen

Muggenseizoen | Minimaliseer overlast

mug muggenseizoen

Muggenseizoen komt er weer aan. Althans de zomer staat bekend als muggentijd. Mega irritante insecten waar niemand blij van wordt. En omdat kennis macht is, deel ik een aantal feiten over muggen zodat jij ze deze zomer wel de baas kan zijn. In welke periode steken muggen? In de winter zijn ze er ook, gelukkig … Meer lezenMuggenseizoen | Minimaliseer overlast

Get the bikini body | Last minute summerproof tips voor moeders

vrouw in bikini doet gymnastiek op het strand

Word je ook zo zenuwachtig van de zomerse temperaturen van de laatste tijd? De zomervakantie komt eraan. De druk stijgt en jij bent nog niet summerproof. Met deze huis-,tuin- en keukentips help ik je de grootste issues aan te pakken. Donkere knieën en ellebogen Allereerst het is geen vuil. Het is eelt. Donkere en ruwe … Meer lezenGet the bikini body | Last minute summerproof tips voor moeders

Huidkanker & het belang van insmeren

vrouw zit op een strandstoel te lezen op het strand

Huidkanker blijkt de meestvoorkomende vorm te zijn. Wist je dat je door een gezonde leefstijl kanker kunt voorkomen? En dat door een vroege constatering 99% kans is op genezing? Nu de zon steeds meer gaat schijnen, vind ik het belangrijk om hierbij, en het belang van insmeren, stil te staan. Wat is huidkanker en hoe … Meer lezenHuidkanker & het belang van insmeren

Wat je moet weten over Coeliakie inclusief glutenvrije recepten

gevarieerd fruit in de glutenvrije recepten

Wat is glutenintolerantie? Gluten zijn eiwitten dit je terug kunt vinden in spelt, rogge, gerst, tarwe en kamut. Glutenintolerantie, ook wel bekend als coeliakie, houdt in dat mensen met coeliakie geen gluten verdragen. De producten gemaakt van de genoemde eiwitten veroorzaken schade aan het slijmvlies van de dunne darm. Met als gevolg veel gezondheidsklachten. Coeliakie kan … Meer lezenWat je moet weten over Coeliakie inclusief glutenvrije recepten