Haaruitval is voor veel vrouwen een dagelijks probleem. Dit geldt overigens niet alleen voor de vrouwen (net na de bevalling bijvoorbeeld) maar ook voor veel mannen. Meerdere dingen kunnen hier de oorzaak van zijn. Zoals veranderingen in je hormoonhuishouding, een verstoord immuunsysteem, stress, als bijwerking van een medicijn, symptoom van een ziekte, maar ook genen spelen hierbij een grote rol. In onschuldige gevallen kun je er wat aan doen. Hierbij 5 huismiddeltjes tegen haaruitval bij vrouwen tips.
Lees ook
Gebruik je de juiste shampoo voor jouw haar?
Effectief afvallen? 5 praktische tips
Wat stress met je lijf kan doen
Kokosmelk
Kokosmelk is rijk aan Vitamine E, proteïnen, essentiële vetten en mineralen zoals Kalium. Kalium heeft een belangrijke rol op het gebied van haargroei. Je haar wassen met kokosmelk voorkomt haarbreuk.
Benodigdheden
250 ml kokosmelk
Werkwijze
♦ Smeer je hoofdhuid in met kokosmelk en masseer het een aantal minuten in.
♦ Gebruik een kam om je haar in te smeren.
♦ Wikkel je haar in met een handdoek en laat het 20 minuten inwerken.
♦ Hierna kun je je haar met koud water afspoelen.
♦ Tenslotte was je je haar met de shampoo zoals je dat normaal ook zou doen.
Frequentie
Dit kan je gerust één maal per week doen.
Groene thee
Groene thee is erg goed voor de productie van nieuw haar en het stimuleren van haarzakjes. Groene thee is ook belangrijk voor je metabolisme, die weer op zijn beurt haargroei stimuleert.
Benodigdheden
2 zakjes groene thee
500 ml warm water
Werkwijze
♦ Doop de theezakjes in het water en wacht tot het is afgekoeld
♦ De theezakjes mag je in principe weggooien
♦ Na het wassen van je haar met shampoo, masseer je je hoofdhuid en haar in met de thee-oplossing
♦ Gebruik het als een conditioner, dus een aantal minuten laten inwerken en daarna afspoelen
Frequentie
Het proces mag je tweemaal per week herhalen.
Eiwit
Het ei is rijk aan proteïnen, vitamine B en belangrijke voedingstoffen die van belang zijn voor de optimale gezondheid van het haar.
Benodigdheden
2 eieren
Werkwijze
♦ Na het scheiden van het ei, roer het eiwit tot een stevig en egaal mengsel
♦ Smeer je hoofdhuid en je haar in met het mengsel door middel van een kam
♦ Wikkel je haar in met een hoofddoek of een handdoek en laat het 20 minuten inwerken
♦ Daarna spoel je je haar af met lauw water
♦ Vervolgens was je je haren met een milde shampoo
Frequentie
Dit kan je twee maal per week herhalen.
Aardappelen
Aardappel is rijk aan ijzer, kalium en vitamine C. Dit alles is belangrijk als het gaat om de gezondheid van je haar. Zo kan gebrek aan kalium een oorzaak zijn van het haaruitval.
Benodigdheden
1 aardappel
1 theelepel honing
1 theelepel water
Blender
Katoenen theedoek of hydrofiele luier
Werkwijze
♦ Schil de aardappel en was het grondig
♦ Snij de aardappel in kleine stukjes en gooi het in de blender. Indien de puree te dik is, zou je een beetje water kunnen toevoegen
♦ Zeef het door middel van een katoenendoek
♦ Voeg honing en water toe aan het sap dat is ontstaan. Meng dit dan goed door elkaar
♦ Smeer je hoofdhuid en haar in met dit mengsel en laat het een half uur inwerken
♦ Daarna kun je je haren wassen met shampoo
Frequentie
Eenmaal per week herhalen is voldoende
Citroen
Citroen is een uitstekende samentrekker. Ook in geval van roos of vettig haar, kan citroensap een hulpmiddel zijn. Citroen is vooral rijk aan vitamine C.
Benodigdheden
2-3 citroenen
250 ml warm water
Citroenpers
Zeef
Werkwijze
♦ Pers de citroenen
♦ Zeef de citroensap en meng het met warm water
♦ Gebruik het als conditioner. Na het wassen van je haar, masseer je je hoofdhuid en je haar in met dit mengsel
♦ Laat het 5 minuten inwerken en spoel daarna je haar af met lauw water
Frequentie
Dit kun je maximaal twee maal per week herhalen. Het proces kun je beter met een maandelijkse onderbreking uitvoeren, in verband met gevaar voor uitdrogen van je haar.
Dit neemt niet weg dat een gezond leefpatroon van cruciaal belang is. Denk hierbij aan voldoende drinken, stoppen met roken, sporten en gevarieerd eten. Heb je twijfels over de oorzaak of duurt herstel te lang dan is het wel zo verstandig naar de huisarts te stappen.
Hoe lang heb jij al last van haaruitval? Wat heb je er al tegen gedaan? Heb je nog andere tips?
- 30+ gezonde lunch ideeën voor school: Tips en voorbeelden voor voedzame broodtrommel - 7 september 2024
- Super Blocks van GiiKER: De perfecte mix tussen traditionele spelconcepten en moderne technologie - 5 september 2024
- Super Slide van GiiKER: De Retro Puzzel met een moderne twist - 20 augustus 2024
Die ‘truc’ met de eieren werkt echt! Overigens ook bij honden en katten ten ten van verharing. Even rauw ei door het eten roeren!
Ohhhh verschrikkelijk dat haar uitval!!! Ook ik had er last van werd er helemaal gek van
Nu ik m’n haar een stuk korter heb geknipt geen haar uitval meer!
Gelukkig had ik alleen na de zwangerschappen last van haaruitval. Wel is mijn haar erg dun en breekt het snel af. Ik ga de kokosmelk eens uitproberen!
Deze tips wist ik nog helemaal niet. Dank je wel! Nu weet ik wat te doen, mocht ik het constateren. Xxx
Ik heb redelijk dun haar en ook last van wat haaruitval. Meer dan normaal is haha! Ik heb extra vitamines gekocht bij de drogist en hoop dat het minder gaat worden. Ik ga zeker gebruik maken van de kokosmelk tip, dat lijkt me heerlijk!
Kun je de groene thee ook drinken en de eieren eten? Werkt dat ook?
Natuurlijk kan dat, heerlijk. Het werkt alleen denk ik niet tegen haaruitval.
Interessante tips! Dank je wel!
Haaruitval. Na mijn zwangerschappen had ik daar veel last van. Moest ik zelfs mijn haar kort knippen. Ik doe geen kokosmelk maar kokosolie in mijn haar. De olie waarmee je kookt. Eieren wist ik. En citroen moet je niet gebruiken op geverft haar. Van de andere wist ik het niet. Toch maar weer eens uitproberen
Wat een leuke tips! Ik gebruik regelmatig kokosolie in mijn haarmasker maar ik heb nog nooit kokosmelk gebruikt. En eieren gebruik ik ook! Meestal een combinatie: 1 ei, 1 eetlepel kokosolie, 1 eetlepel honing.
Vreselijk na de zwangerschap dat komt nooit meer goed dacht ik! Die van de groene thee wist ik wel. Ei lijkt mij wel smerig hoor. Maarja als het helpt
Als ik mijn haar was, vind ik ook dat er best veel haar los komt… Bedankt voor je tips. Ik kende die nog niet!
Gelukkig zijn mijn haren gedurende de zwangerschap niks verandert. Ben heel benieuwd hoe dat gaat zijn na de bevalling!
Zeer leuke tips! Ik hou van groene thee dus het geen probleem voor mij zal zijn om dat op deze manier te gebruiken. Maar ik had geen idee dat aardappels zo nuttig ook kunnen zijn, moet wel proberen! Nu zoek ik naar meer praktische en snelle oplossing omdat door de hormonale veranderingen ik al te veel haar heb verloren (haarwerken, bijvoorbeeld), maar ook ga ik deze methoden proberen om mijn eigen haar helpen te groeien!
Echt ongelofelijk hoeveel haaruitval ik heb . Bossen vallen uit zit in me borstel ,douche zeefje zit helemaal vol. Waarschijnlijk zijn t me medicijnen snel overstappen afspraak maken .
Kalium ! Dit staat hier op deze site beschreven ! SUPER *** Ik wist t ! Kalk magnesium en B5 en eiwitten, dat kun je overal lezen, maar kalium , waar veel mensen een tekort aan hebben, een supermiddel om haren beter te laten groeien, dat lees je bijna nergens, en dokters en dieetisten hebben t nooit over kalium. Ik had een kaliumtekort, dat bleek nu, had al maanden last van spierkramp, tintelingen, doodmoe, futloos dun haar, nu is gebleken dat ik toch weer aardappelen moet gaan eten (had deze geschrapt voor het zetmeel, maar aardappelen zitten bomvol geweldige mineralen, en héél veel kalium, ook chips ! ) pinda s at ik al(ook kaliumrijk) en spinazie een keer per week, ook vol mineralen. Nu moest ik even pillen nemen, om het tekort aan te vullen, en daarna een kaliumrijk dieet.