Nagelbijten | Waarom het zo slecht is en hoe je ermee stopt

Er zijn veel redenen waarom je zou moeten stoppen met nagelbijten. Deze verslavende gewoonte van velen start vaak tijdens de jeugd. Vaak gaat het om ‘apengedrag’ oftewel het kind ziet het van anderen. Je voorbeeldfunctie als ouder zou een goede reden zijn om voor eens en altijd af te rekenen met deze nare gewoonte. Ik geef je tips om je hierbij te helpen.

Lees ook

5 Huismiddeltjes tegen haaruitval bij vrouwen

Mijn ervaring met Tastea Energy Boost Thee

Met deze tips kun je stoppen met roken zonder aan te komen

Waarom nagelbijten zo slecht is

Dat dit een niet bepaald mooi gezicht is, neem je als nagelbijter voor lief. Je schaamt je er wel voor en probeert meestal je handen te verbergen, maar blijft toch nagelbijten. Een veel belangrijkere reden om te stoppen is het feit dat de nagels een bacteriemagneet zijn. Toch is een aanwenning heel moeilijk af te leren. Het gaat vanzelf, bij het kijken van je favoriete serie bijvoorbeeld. Of tijdens de stressvolle momenten. Maar als ouder wil je dit niet voor je kinderen. Daarnaast zijn tandartsen en orthodontisten niet bepaald goedkoop. Herken je jezelf hierin en wil je graag stoppen met nagelbijten? Voor ik je tips geef hoe je ermee ophoudt, gaan we het hebben over de nadelen van nagelbijten.

♦ Het is slecht voor je tanden. Langdurig nagelbijten kan je tanden beschadigen. Dit met verschoven of afgebroken tanden als gevolg.
♦ De vele slechte bacteriën onder je nagels verhuizen via je speeksel naar je mond. Ieuw!
♦ Wist je dat nagellak giftige stoffen bevalt en erg ongezond is binnen te krijgen?
♦ Door nagelbijten ga je ‘s nachts ook sneller tandenknarsen. Iets wat niet alleen vervelend kan zijn voor je eventuele bedpartner maar ook slecht is voor je tanden.
♦ Nagelbijters hebben vaker een slechte adem blijkt uit een wetenschappelijk onderzoek.

Zo stop je met nagelbijten

Focus je op het negatieve

Je moet het willen. Het is net als roken. De knop omzetten is cruciaal. Door je op de negatieve aspecten te focussen (zijn er ook voordelen dan?) word je misschien extra gemotiveerd.

Sociale controle

Wil je ermee stoppen? Hou het dan niet voor jezelf maar vertel het je partner, moeder, buurvrouw, beste vriendin. Iemand die je erop kan aanspreken als je weer nagels wilt bijten in hun aanwezigheid. Het helpt echt.

Kort knippen

Dat wil je juist niet, dat snap ik. Maar tijdens het ‘afkicken’ is het misschien wel verstandig om je nagels praktisch en kort te houden. Waarom? Als er niets is, valt er ook niets te bijten 😉

Manicure

Of ben je al een poos goed bezig, maar denk je door een stressvolle gebeurtenis weer aan nagels bijten? Lak je nagels mooi in een opvallend kleurtje. Of laat je handen en nagels verzorgen tijdens een manicure behandeling. Als je handen er zo mooi en verzorgd uitzien, denk je misschien twee keer na voor je ze weer in je mond stopt.

Knoflook

Hoef je even niet de deur uit, maar wil je wel stoppen met nagelbijten? Smeer je vingertoppen rijkelijk in met knoflook. Het meurt als een gek ja. Maar het smaakt ook vreselijk. Dat wil je niet vrijwillig in je mond stoppen toch?

Natuurlijk zijn deze tips, wellicht in een aangepaste vorm geschikt voor de leeftijd, ook toepasbaar op een kind.

• Over
• Laatste berichten

Redactie

Deze ambitieuze duizendpoot is de oprichtster van MamaPlaneet, getrouwd en mama van 2 prinsesjes. Na jarenlang met kinderen te hebben gewerkt, heeft ze in de opvoeding haar grootste passie gevonden. Verder heeft ze de meest uiteenlopende liefdes voor onder andere lezen, spelend leren en reizen.

Laatste berichten van Redactie (alles zien)

• 30+ gezonde lunch ideeën voor school: Tips en voorbeelden voor voedzame broodtrommel - 7 september 2024
• Super Blocks van GiiKER: De perfecte mix tussen traditionele spelconcepten en moderne technologie - 5 september 2024
• Super Slide van GiiKER: De Retro Puzzel met een moderne twist - 20 augustus 2024