Wandel jezelf fit | Handleiding voor beginners

bij fanatiek wandelen horen ook goede wandelschoenen

Wandelen is niet mijn ding. Ik doe het niet van harte. Waarom ik dan toch overstag ging en hoe het zit met mijn ‘wandel jezelf fit’ challenge? Je leest het in dit artikel. Wedden dat je hierna heel anders gaat nadenken over wandelen? Flinke gewichtsschommelingen de afgelopen 5 jaar Al jaren woog ik rond de 62 … Meer lezenWandel jezelf fit | Handleiding voor beginners

Met deze tips kun je stoppen met roken zonder aan te komen

stoppen met roken zonder aankomen

Roken is dodelijk! Gelukkig is het aantal rokers in Nederland gedaald naar 21,7%. Maar liefst 74,3% van deze mensen rookt dagelijks. Op de site van CBS kun je de statistieken gedetailleerd bekijken. Een vaak ongewenste gevolgen van stoppen met roken is gewichtstoename. Dit kun je voorkomen. Stoppen met roken zonder aan te komen is wel degelijk mogelijk. … Meer lezenMet deze tips kun je stoppen met roken zonder aan te komen

De lekkerste koolhydraatarme recepten voor elke gelegenheid

gezond koolhydraatarm eten

Door de vele verleidingen creëren we onder meer overgewicht. Dit gaat meestal gepaard met allerlei aandoeningen. Koolhydraatarm en koolhydraatbeperkt eten is meer een leefstijl dan een dieet. Door de verkeerde koolhydraten te mijden, kun je niet alleen afvallen, maar helpt je je gezondheid ook weer op te krikken. Voeding is een belangrijk onderdeel van het leven … Meer lezenDe lekkerste koolhydraatarme recepten voor elke gelegenheid

Best of #2 | Best gelezen blogs van februari

wintermaand februari - bruine handschoenen houden sneeuw vast

En hoppa het is maart. Maand februari stond in het teken van Valentijnsdag, carnaval, wintersport en de Olympische winterspelen in Pyeongchang. Maar wat de best gelezen blogs van februari op MamaPlaneet waren? Dat lees je hieronder. 5 – De winacties  De winacties Hatchimals Colleggtibles & Bob de Bouwer Mega Machines waren beiden goed voor een paar honderd … Meer lezenBest of #2 | Best gelezen blogs van februari

3 verrukkelijke koolhydraatarme recepten

Of jij voor koolhydraatarm of juist koolhydraatbeperkt kiest, is aan jouw. De keus die je maakt heeft vaak te maken met persoonlijke situatie als gezondheid en doel. De meesten vinden koolhydraten tellen en mijden maar lastig. Maar in principe kun je het jezelf zo moeilijk of makkelijk maken als je zelf wilt. Hieronder deel ik … Meer lezen3 verrukkelijke koolhydraatarme recepten

Veel afvallen zonder operatie | 3 dames vertellen hoe zij dat deden

afvallen zonder operatie

Maar liefst 3 indrukwekkende verhalen van dames die zonder begeleiding of operaties een aanzienlijk aantal kilo’s wisten af te vallen. Inclusief vóór en na foto’s. Afvallen zonder operaties doe je zo! Laat je inspireren! ♦ In 8 maanden 46 kilo afgevallen Patrycia woog op een gegeven moment 144 kilogram. Pas op het moment dat haar … Meer lezenVeel afvallen zonder operatie | 3 dames vertellen hoe zij dat deden

Best of #1 | Best gelezen blogs van januari

winters plaatje

Januari is omgevlogen. Naast bijkomen van de afgelopen feestdagen, staat deze eerste maand van het jaar ook in het teken van de keiharde windstoten die behoorlijk wat schade aanrichtten in ons kikkerlandje. De tijd van de griepepidemie die naar verwachting nog wel even aanhoudt en de tijd van The Voice of Holland en Wie is … Meer lezenBest of #1 | Best gelezen blogs van januari

Gastblogger Patricia | Hoe start je met koolhydraatarm eten?

Het is inmiddels wel bekend. Ik ben erg veel gewicht verloren met koolhydraatarm eten. Het werkt voor mij. Niet alleen viel ik er ontzettend mee af. Ik werd er ook gelukkiger van. Ik werd energieker, blijer en minder prikkelbaar. Ik kreeg weer zin in dingen, durfde veel meer. Ik kwam het huis weer uit. Deze … Meer lezenGastblogger Patricia | Hoe start je met koolhydraatarm eten?

Gastblogger Patricia | Koolhydraatarm eten

Waarom ben ik begonnen met koolhydraatarm eten? Waarom dacht ik dat dit een dieet zou zijn waar ik zoveel kilo’s mee zou kunnen afvallen? De laatste poging, het laatste dieet die ik wilde proberen voor ik bij de huisarts de verwijzing naar het ziekenhuis aanvraag. Deze en andere gerelateerde vragen worden mij regelmatig gesteld. Hierbij … Meer lezenGastblogger Patricia | Koolhydraatarm eten

Het verhaal van Patrycia | In 8 maanden tijd ben ik 46 kilo afgevallen

veel afvallen zonder operaties

Mijn naam is Patrycia. Ik ben 47 jaar, getrouwd met mijn man Johan met wie ik een dochter heb van 19 jaar. In 8 maanden tijd wist ik maar liefst 46 kilo af te vallen. Waarom en vooral hoe? Dat lees je in deze blog. Ik zoek troost in eten Tot mijn tiende levensjaar had … Meer lezenHet verhaal van Patrycia | In 8 maanden tijd ben ik 46 kilo afgevallen