Stoppen met roken zonder aan te komen | Praktische tips

vrouw weigert cigarette

Roken is dodelijk! Gelukkig is het aantal rokers in Nederland gedaald naar 21,7%. Maar liefst 74,3% van deze mensen rookt dagelijks. Op de site van CBS kun je de statistieken gedetailleerd bekijken. Een vaak ongewenste gevolgen van stoppen met roken is gewichtstoename. Dit kun je voorkomen. Stoppen met roken zonder aan te komen is wel degelijk mogelijk. … Meer lezenStoppen met roken zonder aan te komen | Praktische tips

De lekkerste koolhydraatarme recepten voor elke gelegenheid

Door de vele verleidingen creëren we onder meer overgewicht. Dit gaat meestal gepaard met allerlei aandoeningen. Koolhydraatarm en koolhydraatbeperkt eten is meer een leefstijl dan een dieet. Door de verkeerde koolhydraten te mijden, kun je niet alleen afvallen, maar helpt je je gezondheid ook weer op te krikken. Voeding is een belangrijk onderdeel van het leven … Meer lezenDe lekkerste koolhydraatarme recepten voor elke gelegenheid

Best of #2 | Best gelezen blogs van februari

wintermaand februari - bruine handschoenen houden sneeuw vast

En hoppa het is maart. Maand februari stond in het teken van Valentijnsdag, carnaval, wintersport en de Olympische winterspelen in Pyeongchang. Maar wat de best gelezen blogs van februari op MamaPlaneet waren? Dat lees je hieronder. 5 – De winacties  De winacties Hatchimals Colleggtibles & Bob de Bouwer Mega Machines waren beiden goed voor een paar honderd … Meer lezenBest of #2 | Best gelezen blogs van februari

3 verrukkelijke koolhydraatarme recepten

Of jij voor koolhydraatarm of juist koolhydraatbeperkt kiest, is aan jouw. De keus die je maakt heeft vaak te maken met persoonlijke situatie als gezondheid en doel. De meesten vinden koolhydraten tellen en mijden maar lastig. Maar in principe kun je het jezelf zo moeilijk of makkelijk maken als je zelf wilt. Hieronder deel ik … Meer lezen3 verrukkelijke koolhydraatarme recepten

Indrukwekkende verhalen van dames die op eigen kracht meer dan 50 kg wisten af te vallen

Maar liefst 3 indrukwekkende verhalen van dames die zonder begeleiding of operaties een aanzienlijk aantal kilo’s wisten af te vallen. Inclusief vóór en na foto’s. Afvallen op eigen kracht doe je zo! Laat je inspireren! ♦ In 8 maanden 46 kilo afgevallen Patrycia woog op een gegeven moment 144 kilogram. Pas op het moment dat … Meer lezenIndrukwekkende verhalen van dames die op eigen kracht meer dan 50 kg wisten af te vallen

Best of #1 | Best gelezen blogs van januari

winters plaatje

Januari is omgevlogen. Naast bijkomen van de afgelopen feestdagen, staat deze eerste maand van het jaar ook in het teken van de keiharde windstoten die behoorlijk wat schade aanrichtten in ons kikkerlandje. De tijd van de griepepidemie die naar verwachting nog wel even aanhoudt en de tijd van The Voice of Holland en Wie is … Meer lezenBest of #1 | Best gelezen blogs van januari

Gastblogger Patricia | Hoe start je met koolhydraatarm eten?

Het is inmiddels wel bekend. Ik ben erg veel gewicht verloren met koolhydraatarm eten. Het werkt voor mij. Niet alleen viel ik er ontzettend mee af. Ik werd er ook gelukkiger van. Ik werd energieker, blijer en minder prikkelbaar. Ik kreeg weer zin in dingen, durfde veel meer. Ik kwam het huis weer uit. Deze … Meer lezenGastblogger Patricia | Hoe start je met koolhydraatarm eten?

Gastblogger Patricia | Koolhydraatarm eten

Waarom ben ik begonnen met koolhydraatarm eten? Waarom dacht ik dat dit een dieet zou zijn waar ik zoveel kilo’s mee zou kunnen afvallen? De laatste poging, het laatste dieet die ik wilde proberen voor ik bij de huisarts de verwijzing naar het ziekenhuis aanvraag. Deze en andere gerelateerde vragen worden mij regelmatig gesteld. Hierbij … Meer lezenGastblogger Patricia | Koolhydraatarm eten

Het verhaal van Patrycia | In 8 maanden tijd ben ik 46 kilo afgevallen

Mijn naam is Patrycia. Ik ben 47 jaar, getrouwd met mijn man Johan met wie ik een dochter heb van 19 jaar. Ik zoek troost in eten Tot mijn tiende levensjaar had ik een, wat je noemt een normaal gewicht. Daarna had ik eigenlijk altijd al overgewicht. Nu moet ik wel erbij zeggen dat ik … Meer lezenHet verhaal van Patrycia | In 8 maanden tijd ben ik 46 kilo afgevallen

Het verhaal van Denise | Ik halveerde mijn gewicht in een jaar tijd

Mijn naam is Denise, een 27-jarige werkende moeder van een koningskoppel in de leeftijd van 4 en 1 jaar. Een jaar geleden besloot ik het roer om te gooien en viel ik meer dan 50 kilo af op eigen kracht. Vóór de zwangerschap van mijn oudste dochter woog ik al een hele tijd zo rond … Meer lezenHet verhaal van Denise | Ik halveerde mijn gewicht in een jaar tijd